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    秋天的美味——海米菠菜秋天是享用菠菜的最佳季节,其根红叶绿,鲜嫩可口,具有去火除燥的功效。菠菜含有丰富的胡萝卜素、维生素K和矿物质,被誉为“营养模范生”。其高纤维含量有助于清理肠胃,是夏日油腻后的理想选择。海米菠菜的制作方法首先,将菠菜洗净并分开茎叶,茎部焯水20秒,叶子10秒后取出备用。接着,准备葱花、蒜末和打散的鸡蛋液。炒鸡蛋时需先将其打散,以便炒制时更加松散。炒制过程在锅中加入适量油,加热至
    秋季食谱09-02 15:19
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