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    芝麻拌菠菜:秋季养生佳肴随着秋季的到来,人们常常会感到皮肤干燥和便秘。这时,一道简单易做的芝麻拌菠菜不仅能够满足您的味蕾,还能帮助补血润燥,促进肠道健康。材料准备菠菜 200 克黑芝麻 30 克蒜末 适量醋 适量生抽 适量盐 适量烹饪步骤首先,将菠菜洗净并焯水,然后捞出沥干水分。接着,将黑芝麻在锅中炒香,以释放其香味。最后,将菠菜放入碗中,加入蒜末、醋、生抽、盐,以及炒香的黑芝麻,拌匀即可享用。健
    秋季养生08-27 09:56
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