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    材料与制作一道简单却蕴含健康价值的百合莲子汤,仅需新鲜百合50克,莲子30克,再配以适量冰糖。首先,确保百合与莲子洗净,随后将其一同置于锅中,加入足量清水慢炖至食材软烂,最后加入冰糖调味即可。功效解析百合莲子汤不仅是味蕾的享受,更是一种滋养身心的食疗佳品。它具有清心安神、润肺止咳的特性,尤其适合那些因生活压力大而感到心烦不安,或是有睡眠障碍的人群。适宜人群无论是工作繁忙导致的精神紧张,还是季节变换
    百合07-13 11:55
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