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      精选食材,滋养升级  这道粥的主要材料包括茯苓15克,山药30克,以及粳米50克。茯苓,被誉为“百草之王”,具有利水渗湿、健脾安神的功效;山药,则是著名的滋补品,能够补脾养胃、生津益肺;而粳米作为基础,提供了丰富的碳水化合物和膳食纤维,三者结合,营养均衡,滋养效果倍增。  简易烹饪,释放真味  制作茯苓山药粥的过程并不复杂,将所有食材洗净后,加入适量的水,先用大火煮沸,再转小火慢炖至粥体浓稠,
    养生粥品06-30 16:35
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