滋阴润肺 - 搜文生活

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滋阴润肺，银耳百合红枣羹的秋日养生秘诀
随着秋季的脚步渐近，一款温润滋养的银耳百合红枣羹成为了不少家庭的养生选择。这款羹品不仅味道甘甜，更具有丰富的营养价值和保健功效。材料准备银耳 20克百合 20克红枣 10颗冰糖适量水适量制作方法首先，将银耳提前用温水泡发，去除根部硬蒂后撕成小朵。接着，百合和红枣分别洗净并去核。在锅中加入适量水，将银耳、百合、红枣一同放入，大火烧开后转小火慢炖约1小时，直至银耳变得软糯。最后，加入冰糖继续炖煮至
秋季养生08-30 14:47
秋季养生指南：六条小常识助您健康度过秋天
秋季养生小常识随着秋季的到来，气候逐渐转凉，人们的身体也会随之发生一些变化。秋季养生，不仅关乎身体健康，更是预防疾病、保持活力的重要时期。以下是秋季养生的六条小常识，帮助大家度过一个健康、舒适的秋天。滋阴润肺，饮食调整秋季气候干燥，容易导致身体水分不足，出现皮肤干燥、口干等症状。因此，秋季饮食应以滋阴润肺为主，推荐食用芝麻、核桃、糯米等食物，同时减少辛辣食物的摄入，以保护身体阴液。多酸饮食，养肝护
秋季养生08-29 08:36
改善皮肤干燥，木瓜炖牛奶的功效与做
木瓜炖牛奶的制作方法在炎炎夏日，一份清凉的木瓜炖牛奶不仅能带来一丝凉意，还能滋润肌肤，美容养颜。以下是制作这道美味甜品的简单步骤。材料准备木瓜 1 个牛奶 500 毫升冰糖适量制作过程首先，将木瓜去皮去籽，切成适口的小块。接着，将木瓜块与牛奶一同放入炖盅或锅中。用大火煮开后，转小火炖煮大约15-20分钟。最后，加入适量的冰糖进行调味，继续炖煮至冰糖完全溶解。功效介绍木瓜炖牛奶具有滋阴润肺，美容养
美容养颜08-28 13:05
雪耳红枣汤，滋阴润肺，养血安神，秋季食疗，咳嗽喉咙痛缓解
雪耳红枣汤的制作方法随着秋季的到来，人们常常会感到皮肤干燥、喉咙不适。这时，一碗滋阴润肺的雪耳红枣汤无疑是最佳选择。以下是雪耳红枣汤的详细做法：材料准备银耳（雪耳）20克红枣10枚冰糖适量水适量烹饪步骤首先，将银耳提前泡发并洗净，然后撕成小朵状以便于炖煮。接着，将红枣洗净并去除枣核，以避免苦味。将处理好的银耳和红枣一同放入锅中，加入适量的清水。先用大火煮开，然后转小火慢炖1-2小时，直至银耳变得软
秋季食疗08-28 08:36
百合与杏仁的完美结合：滋阴润肺的养生饮品
百合杏仁露：滋阴润肺的佳品随着秋季的到来，人们常常会感到喉咙干燥，咳嗽等症状。这时，一杯自制的百合杏仁露不仅能带来美味的享受，还能有效缓解这些不适。以下是百合杏仁露的制作方法和功效介绍。制作方法材料准备：新鲜百合 100 克杏仁 30 克冰糖适量水适量步骤：将百合洗净，杏仁去皮去苦心。将所有材料放入锅中，加入适量清水。大火煮开后转小火炖煮30分钟。加入冰糖调味，即可饮用。功效解析百合杏仁露具有
秋季养生08-25 09:47
养生食谱：百合莲子银耳羹，滋阴又安神
材料精选与准备制作百合莲子银耳羹，你需要干银耳10克、莲子15克、百合15克以及适量的冰糖。首先，将银耳充分泡发，洗净后撕成小朵;莲子与百合也需提前浸泡至软。烹饪步骤将泡好的银耳、莲子和百合一同放入炖锅中，加入足够的清水，慢火炖煮至银耳变得软糯。最后，依据个人口味加入冰糖调味即可。养生功效这款甜品不仅口感细腻，还具有滋阴润肺、养心安神的功效，特别适合干燥季节食用，为身体带来温和的滋养。
养生食谱07-24 10:58
简单制作枸杞银耳羹，享受滋润肺部的美味
枸杞银耳羹：滋补佳品的简单制作枸杞银耳羹是一道集美味与健康于一身的传统甜品，不仅能够滋润肺部，还能明目养颜，是现代人追求养生的理想选择。这道羹的制作过程并不复杂，主要原料仅有银耳、枸杞和冰糖，却能带来意想不到的滋养效果。所需材料银耳15克枸杞10克冰糖适量制作步骤首先，将银耳提前泡发，清洗干净后，与枸杞一同放入锅中，加入足够的水开始炖煮。待银耳煮至软糯，此时汤色已变得清澈而富有胶质，再加入适量冰糖
养生食谱07-14 11:22
红枣山药粥，补脾养心的温润之选
　　在快节奏的现代生活中，一碗简单却富含营养的红枣山药粥，不仅能够为我们的身体带来必要的能量补充，还能在繁忙之余给予心灵一丝慰藉。这道粥品，由红枣5颗、山药50克、粳米100克精心熬制而成，是一剂温和的食疗良方。　　精选食材，滋养身心　　红枣，被誉为“天然维生素丸”，富含多种维生素和矿物质;山药，性味甘平，有益气养阴之效;粳米，则是主食中的佼佼者，易于消化吸收。三者结合，成就了一碗补脾养心、滋阴润
四季养生06-30 12:54

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人手一册

人人拿着一本（书）。多形容书的读者多。

熊召政《张居正》第一卷第23回：“听说六科廊的官员，是人手一册。”