养心安神 - 搜文生活

养心安神的相关文章

百山灌藕：传统中医食养，润肺健脾，养心安神
在传统中医食养文化中，百山灌藕以其独特的食材搭配和制作工艺，成为了润肺健脾、养心安神的食疗佳品。这道食谱结合了鲜藕、百合、山药、茯苓、大枣和蜂蜜等天然食材，不仅味道鲜美，更具有显著的食养作用。制作方法：精细工艺，传统风味制作百山灌藕，首先要将百合、山药、去核红枣研烂，与茯苓研末调匀，再加入蜂蜜研磨至极细。随后拌入适量牛奶，调整至稀稠适中后灌入藕孔中，确保每个孔洞都被填满。堵住藕孔，用竹签固定，上屉
中医食养09-11 09:57
养生食谱：百合莲子银耳羹，滋阴又安神
材料精选与准备制作百合莲子银耳羹，你需要干银耳10克、莲子15克、百合15克以及适量的冰糖。首先，将银耳充分泡发，洗净后撕成小朵;莲子与百合也需提前浸泡至软。烹饪步骤将泡好的银耳、莲子和百合一同放入炖锅中，加入足够的清水，慢火炖煮至银耳变得软糯。最后，依据个人口味加入冰糖调味即可。养生功效这款甜品不仅口感细腻，还具有滋阴润肺、养心安神的功效，特别适合干燥季节食用，为身体带来温和的滋养。
养生食谱07-24 10:58
清心降火，一道黄瓜百合沙拉让你夏日清爽不燥
　　食材精选　　黄瓜与新鲜百合，两种自然馈赠的食材，在这道沙拉中完美融合。黄瓜的清脆与百合的柔嫩，不仅带来口感上的极致享受，更蕴含着丰富的营养价值。　　制作步骤　　黄瓜处理：首先，将黄瓜洗净后切成薄片，保证每一片都能均匀吸收调料的鲜美。　　百合准备：新鲜百合需经过焯水处理，随后迅速冷却，确保其保持最佳的口感与色泽。　　调味搭配：最后，将黄瓜片与冷却后的百合混合，加入适量的橄榄油与柠檬汁，轻轻拌匀，
夏日佳肴07-07 13:55
夏日必备，莲子红枣汤清甜养心
　　材料精选　　在这道传统滋补佳品中，选用的主要食材有莲子、红枣以及冰糖。这些天然成分不仅味道甘美，更富含多种对人体有益的营养元素。　　烹饪步骤　　食材准备：首先，莲子与红枣需仔细清洗干净，确保无杂质残留。　　慢火细炖：将洗净的莲子和红枣放入锅中，加入适量清水，用中小火慢慢炖煮至食材软烂。　　调味提香：待莲子与红枣充分释放出自身精华后，加入适量冰糖进行调味，直至冰糖完全溶解，整道汤品便散发出诱人的
莲子红枣汤07-07 11:21
传统智慧：薏米红豆汤，调理脾胃的好帮手
在追求健康生活的今天，薏米红豆汤作为一款深受喜爱的传统食疗佳肴，不仅味道醇厚，更蕴含着丰富的健康益处。只需薏米50克、红豆50克，经过简单的烹饪，便能享受这份来自自然的馈赠。材料与做法选取优质薏米50克，红豆50克，提前将其浸泡数小时，再加入适量清水，煮至熟软。这一步骤虽简单，却是确保食材营养充分释放的关键。功效解析薏米红豆汤的功效主要集中在利湿健脾与养心安神上。薏米性凉味甘淡，擅长除湿利水;红豆
养生食谱07-06 16:21
养心安神佳品，枸杞鸡蛋汤滋养你的每一天
　　精选食材　　在繁忙的都市生活中，一道简单却富含营养的菜肴往往能成为我们的能量源泉。枸杞鸡蛋汤，以其独特的食材组合，成为众多家庭餐桌上的常客。枸杞，自古以来便被誉为滋补佳品;鸡蛋，则是优质蛋白质的重要来源。　　烹饪步骤　　准备材料：选取上等枸杞，仔细冲洗干净，确保无杂质残留;新鲜鸡蛋打入碗中，充分搅拌至蛋液均匀。　　烹饪过程：将枸杞与鸡蛋液一同加入锅中，注入适量清水，大火烧开后转小火慢炖，直至汤
营养早餐07-03 14:25
茯苓薏仁粥：健脾养胃，自然调理湿气
　　养生之道，从一碗茯苓薏仁粥开始　　在快节奏的现代生活中，寻找一种简单而有效的养生方法变得尤为重要。茯苓薏仁粥，作为一道传统的滋补佳品，正逐渐受到人们的青睐。它不仅制作简便，而且功效显著，适合各个年龄段的人群食用。　　材料精选，功效卓越　　茯苓15克，以其独特的利水渗湿作用，有助于调节体内水分平衡;薏仁30克，健脾利湿，对改善脾胃功能有着积极作用;粳米50克，则能滋养胃部，为身体提供基础的能量来
养生食谱07-02 16:49
解暑佳品，简单易做——绿豆薏仁糯米甜粥
　　炎炎夏日，一碗清凉解暑的绿豆薏仁粥不仅能够缓解炎热带来的不适，还能为身体带来多重健康益处。这道粥品由绿豆、薏仁、糯米以及少许冰糖精心熬制而成，简单易做，却蕴含着丰富的营养价值。　　材料精选：自然之馈赠　　绿豆：性凉味甘，具有清热解毒的功效。　　薏仁：健脾利湿，对改善体内湿气过重有良好效果。　　糯米：养胃安神，为粥品增添粘稠口感。　　冰糖：少量添加，既提味又不致上火。　　制作步骤：轻松掌握　　将
绿豆07-01 16:04
陈皮玫瑰花茶，芳香理气的日常滋养
　　陈皮玫瑰花茶：芳香里的宁静　　在忙碌的生活节奏中，一杯陈皮玫瑰花茶如同一抹温柔的阳光，穿透喧嚣，带来片刻的宁静与舒适。这杯茶，由陈皮5克与玫瑰花瓣10克精心配比，再添少许蜂蜜调味，不仅香气扑鼻，更蕴含着理气解郁、养心安神的独特功效。　　选材考究，品质保证　　陈皮，取自成熟的柑橘皮，经过自然晒干或烘干处理，其特有的香气与药用价值广为人知;玫瑰花，不仅美丽，更有舒缓情绪、改善睡眠的作用。二者搭配，
健康茶饮06-30 15:27
酸枣仁小米，夏日养心安神的完美搭配
　　精选食材，健康搭配　　炎炎夏日，如何在饮食中找到一份清凉与宁静?酸枣仁小米粥是一道不容错过的佳肴。仅需酸枣仁15克，小米50克，便能烹制出一碗集养心安神与健脾和胃于一体的美味粥品。　　烹饪技巧，释放真味　　制作过程并不复杂，首先将酸枣仁煎汤去渣，利用其精华汁液来煮小米粥。这一步骤不仅能够充分提取酸枣仁的营养成分，还能确保粥品口感细腻，香气四溢。　　功效显著，夏季首选　　酸枣仁自古以来就被视为养
夏季食疗06-30 14:52
竹荪薏仁汤，清热利湿的养生佳品
　　竹荪薏仁汤：一碗滋养身心的清润佳肴　　当季节更迭，身体需要适时的调理，一碗精心熬制的竹荪薏仁汤，不仅满足了味蕾的享受，更带来了健康上的益处。这道汤品，以竹荪20克、薏仁30克、瘦猪肉100克为主料，简单烹制，却蕴含着丰富的营养价值。　　精选食材，自然之馈赠　　竹荪，被誉为“山珍之王”，其质地脆嫩，味道鲜美;薏仁，自古以来便是清热利湿的佳品;瘦猪肉，则提供了丰富的蛋白质。三者结合，既美味又养生。
家常汤品06-30 09:21

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神魂颠倒

神魂：精神。精神恍惚；颠三倒四；失去常态。形容对某人或某事着了迷；以致心神不定；失去常态。

明冯梦龙《醒世恒言陆五汉硬留合色鞋》：“神魂颠倒，连家里也不思想。”