夏日消暑 - 搜文生活

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自制草莓酸奶冰糕，抗氧化维护肠道健康
草莓酸奶冰糕：夏日清凉的健康选择随着夏日的脚步临近，一款既美味又健康的草莓酸奶冰糕成为了消暑的理想选择。这款冰糕不仅口感细腻，还富含抗氧化剂和益生菌，有益于皮肤和肠道健康。健康功效草莓是维生素C的天然来源，具有强大的抗氧化作用，有助于保护皮肤免受自由基的伤害。而酸奶中的益生菌则有助于维护肠道微生态的平衡。简单做法制作草莓酸奶冰糕的方法非常简单。首先，将新鲜草莓切碎，然后与原味酸奶混合均匀。为了增加
夏季甜品07-19 11:36
夏日消暑食谱：凉拌豇豆，简单好滋味
凉拌豇豆：夏日消暑佳肴凉拌豇豆，一道清脆爽口的家常菜，以其简便的制作方式和独特的风味，成为夏日餐桌上的宠儿。豇豆富含膳食纤维和多种维生素，凉拌食用既能保持其营养成分，又能起到消暑解热的效果。所需材料与做法主料：新鲜豇豆调味：蒜末、酱油、醋、香油、少许糖和盐将豇豆洗净，切成适当长度。水开后，加入少量盐和油，放入豇豆焯水至断生。迅速过凉水，沥干水分。加入调味料拌匀，放置片刻即可食用。健康益处消暑解热：
健康轻食07-10 16:39
自制消暑饮品：乌梅甘草饮，生津止渴好帮手
炎炎夏日，一款简单而有效的消暑饮品——乌梅甘草饮，成为不少人的首选。仅需乌梅10克、甘草3克，就能轻松自制，清凉一夏。材料与做法所需材料极为简单，只需乌梅10克，甘草3克。制作方法也十分便捷，将两者加水煮沸后，转小火慢炖15分钟即可。功效解析乌梅甘草饮的功效主要体现在生津止渴与清热解暑上。乌梅富含有机酸，能刺激唾液分泌，缓解口干舌燥;甘草则性平味甘，有清热解毒之效，两者结合，夏日饮用，效果尤佳。适
自制饮品07-07 16:33
菠萝邂逅生姜：一壶好茶助消化
清新搭配，自然之力在炎炎夏日，寻找一种既能满足口腹之欲又兼顾健康的饮品，菠萝生姜茶无疑是一个理想的选择。它巧妙地融合了热带水果的清甜与生姜的微辣，带来一场味蕾上的奇妙旅行，同时对身体大有裨益。简便制作，轻松享受准备菠萝100克，新鲜生姜适量。将菠萝切成均匀的小块，生姜切片备用。随后，将二者加入锅中，添入适量清水，待水沸腾后转至小火慢煮约10分钟。最后，滤掉渣滓，一壶清香四溢的菠萝生姜茶便完成了。整
健康饮品07-07 08:46
绿豆薏仁甜汤，解暑利水好滋味
食材精选，夏日必备炎炎夏日，一碗清甜可口的绿豆薏仁汤成为了餐桌上的解暑良品。只需准备绿豆100克与薏仁50克，再添上适量冰糖，简单食材，清凉无限。提前浸泡，软糯入味为了使汤品更加软糯细腻，秘诀在于提前几小时将绿豆与薏仁分开浸泡。这样不仅缩短烹饪时间，还能让食材充分释放营养，口感更佳。慢火熬煮，甘甜出炉将泡好的绿豆与薏仁合并入锅，加入足量清水，慢火细炖直至两者熟透、汤色清澈。最后，依据个人口味加入适
夏季养生07-06 17:46
西瓜皮变身清爽茶饮，夏日必备
原料取自天然，制作简约不凡炎炎夏日，何不利用吃剩的西瓜皮自制一杯西瓜翠衣茶？只需保留西瓜最外层的白色部分，辅以少许冰糖，就能变废为宝，调制出一道既环保又健康的夏日特饮。简单三步，解锁清凉秘方制作过程极为简便：首先，将西瓜翠衣洗净切成细丝；接着，将其投入沸水中，大火煮开后转小火慢炖10分钟；最后，依据个人口味加入冰糖调味，一份清甜可口的西瓜翠衣茶便大功告成。清凉一夏，告别暑热烦恼西瓜翠衣茶以其自然的
夏季茶饮06-26 11:14

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床上叠床

比喻多余和重复。同“床上施床”。

明徐渭《<四书绘>序》：“而传注讲章，转相缠说，未免床上叠床。”