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  • 谨记!高血压患者夏天必做的生活调整
    水盐平衡,清凉一夏面对夏日的炙烤,高血压患者需特别注意水分补充与盐分控制。即使不觉口渴,也应频繁饮水,维持血液流畅,推荐以清茶或纯净水为主,适量食用西瓜、苹果以助降压。同时,严格限制每日盐摄入不超过5克,采用低盐烹饪技巧,如晚放盐或利用醋等调味品提升风味,但切记,使用利尿剂的患者需适当摄盐并增加钾、钙的摄入。温度调控,防患未然夏季室内外温差大,高血压患者应避免忽冷忽热的环境,空调设定在27℃左右,
    夏季养生06-22 10:46
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