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    步入炎热夏季,一道简单的凉拌茄子足以唤醒沉闷的味蕾。精选长茄2根,辅以蒜末增添香气,香菜提鲜,再配以酱油、醋和香油调和,几味简单原料,却能幻化出层次丰富的美味。简易烹饪,锁住营养与风味制作过程轻松愉快:茄子先经蒸制变得柔软,随后撕成长条,保留其自然纹理与原汁原味。接着,与事先准备好的蒜末、香菜及特调酱汁充分融合,每一缕茄子都浸透了浓郁的蒜香与酸甜,成就了一道开胃又健康的夏日小品。清凉降火,滋养身心
    茄子06-28 09:07
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    简易夏日凉菜:脆爽黄瓜拌海带
    新鲜食材,清爽搭配在酷热的夏季,一道黄瓜拌海带丝以其清新口感成为解暑小能手。精选一条新鲜黄瓜,搭配100克细嫩海带丝,辅以蒜末、醋、香油和适量盐,简单组合,清凉一夏。简易制作,锁住营养将黄瓜洗净切丝,保持其脆爽本色;海带丝则需焯水后迅速过凉,锁住海洋的鲜美与营养。两者合并,加入精心调制的蒜香醋汁,轻轻拌匀,让每一根丝都浸透了酸辣鲜香。清凉口感,夏日必备这道凉拌菜的精髓在于它的清脆与爽口。黄瓜自带的
    黄瓜06-25 11:21
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    养心清补汤,苦瓜蛤蜊鲜美呈现!
    食材精选苦瓜:300克,清凉降火,切条备用。蛤蜊:250克,自然海味,开壳洗净。北沙参:10克,滋阴润燥,益处良多。调味料:姜蒜各10克,盐5克,提鲜去腥。烹饪步骤食材初备:苦瓜去籽切条,北沙参洗净,姜蒜切片备用。蛤蜊烫煮:沸水中,蛤蜊壳开即刻捞出,冲洗干净。同锅共炖:蛤蜊、苦瓜、北沙参与适量清水共舞,大火炖煮30分钟至食材熟透。调味收尾:加入姜蒜片与盐,简单调味,锁住食材原汁原味。食疗智慧此汤品
    蛤蜊苦瓜06-24 16:09
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    鸭肉粥一碗,滋阴健脑度炎夏!
    食材精选大米:150克,作为粥底,易于消化,养胃生津。鸭肉:100克,性凉,善解热毒,滋阴降火。辅料:盐4克调味,姜丝3克增香去腥,大枣5枚补血益气,葱花适量提香。烹饪流程食材预处理:大枣去核切块,大米洗净泡发,鸭肉切块备用。鸭肉煲制:鸭肉与姜丝、盐一同入锅,慢火煲煮至肉质鲜嫩。粥底熬制:大米与足量清水共舞,大火煮开后转中火,待米粒初绽时加入大枣,续煮至粥体绵稠。精华融合:将煲好的鸭肉连同汤汁倾入
    鸭肉06-24 15:30
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靡衣偷食

靡:华丽;偷:苟且。美衣甘食,苟且偷生

东汉 班固《汉书 韩信传》:“众庶莫不辍作怠惰,靡衣偷食,倾耳以待命者。”
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