健脾益气的相关文章
  • 中医推荐:茯苓红枣茶,你的日常养生伴侣
    中医推荐:茯苓红枣茶,你的日常养生伴侣
    茯苓红枣茶,一款源自传统中医理论的饮品,以茯苓和红枣为主要原料,简单易制,却蕴含着丰富的健康价值。只需茯苓15克,红枣5枚,加水煮沸后转小火慢炖10分钟,便能泡制出一杯香气四溢的养生茶。材料简单,功效显著选用上等茯苓与红枣,这两味药材均具有补中益气的功效,尤其适合脾胃虚弱者饮用。制作方法将茯苓和红枣洗净,加入适量清水,大火煮沸后转至小火,继续煮10分钟即可。无需过多调料,保留最纯粹的草本风味。健康
    养生茶07-05 16:21
  • 山药莲子养生粥,滋补全家老少!
    山药莲子养生粥,滋补全家老少!
    食材精配,调和脾胃的自然之道精心挑选的食材是这道粥的灵魂。山药30克(或鲜山药100克),以其绵密细腻,助消化且能补脾益肺;莲子15克,清心除烦,补中养神;芡实与薏米各15克,二者皆能健脾利湿,强化整体配方的健脾功效;最后辅以100克大米,为粥底增添一份温厚。这四者的结合,不仅美味,更是对中老年朋友消化系统的一份温柔呵护。煮制艺术,简单步骤中的养生哲学制作过程简单而不失精致。首先,将所有食材洗净,
    山药粥06-24 11:09
电报快讯